Perdre 10 kg de régime pastèque chaque semaine

La belle pastèque rayée est non seulement agréable pour les yeux, mais aussi bonne pour le corps. Le régime pastèque peut vous aider à perdre du poids et à éliminer les toxines. Soustraire 10 kilogrammes. Une semaine-une belle récompense, vous pouvez l'obtenir en l'observant.

Perdre du poids grâce à un régime à la pastèque aidera à nettoyer le corps. Pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids et « rincer » le tractus gastro-intestinal, ce régime à jeun est utile de temps en temps.

Bienfaits des baies

La pastèque est un produit très utile :

• Contrairement à d'autres méthodes de perte de poids qui manquent de nutriments, ce régime complètera le corps avec le potassium et les vitamines C, A, PP, B nécessaires.₁, V₂, V₆. . . Si vous mangez au moins 150 grammes de pastèque chaque jour, vous obtiendrez le magnésium dont vous avez besoin chaque jour.
• Les restrictions alimentaires sont faciles à suivre, même pour ceux qui ont du mal à refuser un régime. Il donne une sensation de satiété, une perte de poids excessive due à la décharge de fluides dans le corps, ainsi qu'une réduction de la graisse corporelle. Ce fruit est très efficace pour les maladies rénales.
• Sa pulpe est riche en fibres, ce qui est très bénéfique pour les intestins et normalise la digestion.
• Même les graines sont bénéfiques, elles peuvent repousser les vers.
• Dans les maladies hépatiques aiguës et chroniques, le jus de baies aide à éliminer les toxines des cellules.

C'est l'un des aliments les plus nutritifs. La teneur en calories pour 100 grammes n'est que de 38 kcal.

La pastèque est couramment utilisée pour traiter la cystite car elle peut éliminer les bactéries pathogènes Escherichia coli dans la vessie. Il est recommandé d'inclure des fruits dans le menu de la goutte. Le magnésium et le fer contenus dans les baies sont efficaces pour traiter l'anémie, et l'acide folique est bénéfique pour l'athérosclérose.

Inconvénients de la pastèque pour perdre du poids

Malgré tous les aspects positifs, le régime pastèque peut nuire au corps :

• De nombreuses critiques affirment que la technologie peut réduire le poids de 10 kilogrammes par semaine. Mais le principal inconvénient est qu'il augmente la charge sur le système urinaire. S'il y a des calculs rénaux, des complications peuvent survenir. Avec un tel diagnostic, même les jours de jeûne sur la pastèque doivent être effectués après avoir consulté un médecin.
• La teneur en sucre de la pulpe est de 75 % (contre 100 % de sucre dans le glucose), les personnes diabétiques doivent donc utiliser les baies avec prudence.
• Le principal inconvénient de cette nutrition (comme de nombreux autres régimes) est le manque de graisse et de protéines dans la pulpe dont le corps a besoin.
• Un seul régime s'accompagne de faiblesse et d'une mauvaise santé. C'est pourquoi il faut les observer pendant quelques jours, même si les résultats sont très encourageants.

Il faut se rappeler que la perte de poids de ce système alimentaire est principalement due à l'effet diurétique du produit. La pastèque est composée à 90 % d'eau.

Choisissez des pastèques mûres

1. Le meilleur moment pour perdre du poids avec des baies est août et septembre. C'est durant cette période que le fruit est le plus mûr et le plus délicieux.
2. Faites attention à l'endroit où il y a des pastèques. Si vous achetez sur le marché, placez le plateau dans une position plus élevée. Allongé sur le sol, sans litière, ou même près de la route, le fruit a absorbé les substances négatives de l'atmosphère.
3. Faites tourner la baie et vérifiez-la soigneusement sous tous ses aspects. Il ne doit pas y avoir de rayures, fissures (même petites), perforations et bosses sur la surface. La couleur de la pastèque mûre est uniforme et brillante. La coquille des fruits immatures est facile à percer avec les ongles et, si elle est frottée, elle dégagera une odeur claire de tonte.
4. Recherchez des taches jaune vif sur la peau. Il se produit au point de contact entre le fruit en croissance et le sol. Si l'ombrage des taches est léger ou inégal, alors vous avez affaire à un produit immature.
5. Peu de gens savent que vous pouvez trouver une pastèque mûre sur la queue. Parmi les baies utiles, elle est sèche et se fissure facilement, tandis que dans les baies immatures, elle est soit totalement absente (coupée par des vendeurs peu scrupuleux) soit très molle.
6. Si vous frappez sur un fruit mûr, le son sera clair et net. Cela ne peut pas être considéré comme une pastèque immature ou trop mûre.
7. Recherchez les fruits qui ont un fond plat et sont représentés par de grands cercles bruns. C'est une fille". Les gens croient qu'ils sont plus sucrés et plus savoureux. Cependant, le fond de la baie mâle est saillant avec de petites taches brunes.
8. Bien entendu, vous devez demander un certificat de qualité lors de votre achat. Pour les pastèques mûres et bien cultivées, le papier indique le lieu de plantation et de récolte, la date de récolte et la composition en vitamines.

Une coupe de fruits mûrs doit être modérément brillante, sans excès de tons ni veines claires. N'oubliez pas que la pulpe des fruits mûrs est rugueuse et non lisse. Afin de vous protéger à 100%, vous et votre famille, essayez de ne pas manger de pastèque dans la croûte, car tous les nitrates sont contenus dans les tissus à proximité.

Type de régime

Il existe plusieurs types de régimes. Vous devez les choisir en fonction des kilogrammes excédentaires :

• Programme de pastèque dure. Nous l'observons pendant pas plus de 7 jours. Aucune préparation particulière n'est requise avant de commencer. La nourriture principale est la pastèque et l'eau, et les autres produits sont strictement interdits. Selon les avis des femmes, mangez des biscuits ou du pain au son (pas plus de 200 grammes) par jour s'ils sont durs. Se débarrasser de ce régime doit être pris au sérieux. L'introduction d'aliments dans l'alimentation doit se faire progressivement. Les premiers jours, nous avons commencé à manger des produits laitiers fermentés, puis nous avons introduit de la purée de légumes, puis du porridge.
• La façon la plus simple de perdre du poids peut durer 10 jours. Nous utilisons la pulpe 2 fois par jour, matin et soir. En plus de la pastèque, le menu comprend également des céréales, des légumes et des fruits. Observez un tel régime, d'après les commentaires, vous direz adieu à 5 kg en 10 jours. Pour consolider les résultats, nous avons terminé le processus correctement. Nous préférons les produits laitiers fermentés, les céréales et le poisson.
• Vue de déchargement gratuit. Ce régime n'est pas très efficace car la pastèque n'est fournie qu'une fois par jour, le matin. Un tel plan garantit une perte de poids de 2 à 4 kg en 14 jours. Mais un grand nombre d'examens de personnes qui perdent du poids sur la base de ce système indiquent que les résultats sont plus longs que ceux soumis à des restrictions strictes.

Par exemple, considérons le menu 1 jour pour la dernière méthode de perte de poids :

déjeuner	Pâte (environ 0, 5 kg)
Déjeuner	1 cuillère à café de thé au miel
dîner	Légumes rôtis ou soupe de légumes
Goûter de l'après-midi	1 pomme
dîner	Gruau à la pomme

Suivre un tel régime une seule fois par an aidera à rester en forme le reste du temps.

Options de fusion

Les régimes mixtes ont reçu une grande popularité et de nombreuses critiques positives. Ils sont basés sur l'alternance de pastèque et d'aliments autorisés. Voici quelques-uns:

• Pain et pastèque. Selon les critiques, c'est le régime le plus simple. Ce n'est pas difficile à supporter, car les attaques de la faim ne sont pas souvent torturées. Par conséquent, la base de cette technologie est le pain noir et la pastèque. Par jour, vous pouvez manger 2 tranches de farine, séchées à la poêle ou au grille-pain, en fait, un fruit sucré (1 kg de pastèque pour 10 kg de poids corporel). Les boissons comprennent de l'eau pure (jusqu'à 1, 5 litre) et du thé non sucré. Il est également possible de compléter le menu avec une tranche de pain ou une pomme, mais c'est le dernier recours. Le processus ne dure pas plus de 10 jours et vous serez heureux de vous débarrasser de 8 kg.
• Sarrasin pastèque. Ce type de régime est calculé sur 7 jours. Par conséquent, vous pouvez perdre environ 4 kg. Le régime quotidien comprend des baies et du sarrasin, de la viande maigre et de la salade de légumes.
• Pastèque et kéfir. Il s'agit d'un régime de décharge pour le corps, qui consiste à alterner l'utilisation de pulpe et de 200 ml. Kéfir toutes les 3 heures. Un tel régime peut nettoyer les intestins, renforcer le système immunitaire et améliorer la fonction rénale. Le résultat sera de moins 3 kg. en surpoids. Mais vous pouvez "s'asseoir" sur un tel programme de désinstallation pendant 3 jours maximum.
• Concombre et pastèque. C'est un régime très intéressant car il combine deux aliments similaires. 90% du concombre et de la pastèque sont de l'eau, riche en nutriments. Le résultat de suivre cette méthode de perte de poids pendant 14 jours sera une peau propre et une normalisation de la digestion. En 2 semaines, vous ne pouvez manger que 1 kg par jour. Concombres et 1 kg. pulpe. Une condition préalable est de boire beaucoup de liquides. D'après les commentaires, le programme est le plus efficace, vous pouvez perdre jusqu'à 15 kg en 2 semaines.
• Pommes et pastèque. Une autre façon courante de manger. En dernière analyse, c'est l'alternance des jours pastèque et pomme. Vous devriez commencer par les baies. Le volume est déterminé en unités de 1 kg. 10 kg de pastèque. Le poids ne dépasse pas 1, 5 kg. Une pomme un jour. Autoriser à manger et à boire pendant pas plus de 10 jours. C'est une règle absolue, sinon le corps sera gravement endommagé. Le résultat sera une réduction de poids de 7 kg.
• Pastèque et riz. Un mix de produits inhabituel peut avoir un impact très positif. Le poids de ce régime disparaîtra rapidement, mais vous devez suivre certaines règles. 1. Proportion-une pastèque est calculée à 1 kg. La pulpe est de 20 kg. Perdre du poids; riz jusqu'à 250 grammes par jour. Deuxièmement, le type de grain-choisissez brun, cuit à la vapeur ou sauvage. Le vernis blanc ordinaire ne fonctionne pas car il ne contient pas les vitamines nécessaires. Troisièmement, le forfait épicerie limite votre menu au riz et à la pastèque. Dans les cas extrêmes, en raison de la faim et de la faiblesse sévères, des baies et une petite quantité de fromage faible en gras peuvent être ajoutées. Vous pouvez conserver ce régime pendant 3 à 5 jours.

Cette façon de perdre du poids peut répondre à toutes les attentes. Mais la chose principale à retenir est que la chose la plus importante est de se débarrasser du régime. Il dure jusqu'à 10 jours. Ce n'est que lorsque cela est fait correctement que les résultats peuvent être consolidés.

Jours de déchargement

Pour ceux qui ne veulent pas restreindre leur alimentation pendant longtemps et ont des raisons de craindre un régime unique, une journée de jeûne est appropriée, "à emporter" 1 kg. Surpoids. Il existe plusieurs options pour observer cette méthode :

1. Vous pouvez en consommer environ 1, 5 kg par jour. Pulpe de pastèque. Nous divisons le montant total en 5-6 réceptions. Il suffit de boire de l'eau pure ou du thé sans sucre.
2. La deuxième option est basée sur l'interdiction de tout liquide. Pendant la journée, vous ne pouvez manger que des baies à raison de 1 kg. La pulpe est de 10 kg. poids.
3. La troisième option fournit environ 2 kg. Pulpe et 2 tranches de pain au son par jour.
4. Le quatrième type attirera vraiment les amateurs de melon. Vous pouvez manger 1 kg ces jours-ci. La pastèque pèse environ 0, 5 kg. melon.

Contre-indications

Les jours de jeûne pour les baies rayées, comme les régimes amaigrissants, ont des contre-indications :

• Diminution de l'immunité après la maladie ;
• Taux élevé de sucre dans le sang ;
• Sujette à l'œdème ;
• Enceinte;
• Calculs rénaux.

Les personnes qui perdent souvent du poids demanderont si la pastèque peut être ajoutée au menu de différentes manières. Nous répondons : Les systèmes Protéine, Keto, Maggi et Ducan permettent de consommer des baies, mais avec modération.

Pouvons-nous le faire la nuit

Beaucoup de gens choisissent ce produit spécial de perte de poids. Néanmoins, parce qu'il est non seulement riche en antioxydants, mais également très efficace pour éliminer les excès de fluides, les toxines et les toxines. Le régime pastèque n'est pas un mauvais choix, car il peut prévenir l'apparition de tumeurs cancéreuses, ralentir le vieillissement du corps et améliorer l'état des cheveux et des ongles.

Il n'y a pas de règles spécifiques pour choisir le moment de manger des fruits sucrés. Bien sûr, il peut être consommé avec modération le soir. Certains nutritionnistes pensent que le soir est le meilleur moment pour manger de la pastèque, car le corps se renouvellera la nuit, en particulier le système excréteur.

L'avis d'une personne au régime

Les commentaires sur les personnes à la diète sont très divers. Certaines femmes peuvent facilement tolérer ce type de perte de poids sans avoir faim, tandis que d'autres trouvent cela difficile. Dans certains cas, le corps réagit aux ballonnements et aux gaz dans les baies. Ceux qui ne mangent que la pulpe pendant le jeûne subissent une dépression nerveuse.

Faites preuve de patience et de persévérance, vous tomberez amoureux du système de perte de poids à la pastèque ! Soustraire 10 kilogrammes. En une semaine, l'effet de déchargement maximal avec la lutte contre l'excès de poids et ses propres difficultés, même épuisant.